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问患者提问

快走30分钟减肥在上面时间段最有效？

偏胖一直曾经的治疗情况和效果：有点偏胖！想减肥！我想知道快走30分钟在什么时间是最有效的！谢谢

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：患者你好，对于减肥来说，最有效的运动时间是在晚饭后1-2小时，也就是晚上7-9点之间。意见建议：建议患者：在晚饭后一到两小时开始快走，有利于消耗脂肪。

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