我从2米左右摔下来，甩到了肩膀

病情分析：你好，你是肩部受到外伤了，现在疼痛，但可以活动，这是需要进一步检查的，外伤都可以引起骨折现象或脱位。指导意见：建议你到医院先拍肩部的X线片，如果确定没有骨折和脱位，那就按软组织挫伤治疗就可以了，24小时以内是冷敷，超过24小时以后是热敷，可以外涂扶他林，云南白药气雾剂，肩部先制动，以休息治疗为主，一个月以后才可以做功能锻炼。