我昨天去游泳，被太阳灼伤

您好，根据您描述的情况，属于一度灼伤，无需担心，局部消毒后涂抹烧伤湿润高就可以。创面结痂要待其自行脱落，不要强行揭去痂皮；

不可用手挠抓、热水烫洗、衣服摩擦等方法止痒。禁酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物会促进疤痕组织增生。

太阳光中的紫外线辐射会使稚嫩的新生皮肤形成色素沉积，巧克力、酱油、醋等也含大量色素，应避免。