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弱精吃什么水果比较好的

我是男的，今年34岁了，最近查出来弱精，想买点水果吃吃，不知道应该吃什么，想问下弱精吃什么水果比较好？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得吃的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

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