多吃,吃含脂肪高的,多运动。指导意见就是整体胖起来,你如果只想脸部胖起来,圆润的话是不可能的,整体胖十斤就会看起来圆润了。
不过要注意,增肥的时候一定要配合仰卧起坐或其他练腰腹的运动,否则小肚子很容易出来的
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