腰椎间盘脱出主要是看具体的情况，一般的比较严重的才推荐手术治疗，手术只是缓解症状，如果生活不注意还是可以复发的。
腰椎间盘脱出首先要注意做好自我保健，不要受凉不要久坐久立。加强腰背肌肉锻炼。主要是主动性活动。手术后主要也是一样，注意自我恢复性训练。
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