你好,就你描述的情况看要根据实际情况,目前看已经有肿胀,直立有疼痛,这个应该先休息3天,然后看情况指导意见不要过早的活动,这样对恢复不利,要注意,后期多热敷多按摩可以加快恢复时间,另外注意活血类药物可以服用。
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