这个药可以配柏子一般剂量在20-30克，一起煎服就治疗失眠效果很好。平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。
另外放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑。
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