病情分析：您的情况考虑多是由腰肌劳损引起的，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，药物可口服活血止痛片，配合维生素B1、B12治疗效果明显。
指导意见：另外也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮着凉
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