精神紧张，神经衰弱、工作压力大、心情焦虑紧张等都是会引起失眠的，失眠虽不算病，如果一直失眠对身体危害一样很大，所以平常要保持一个良好的心态，心情不要过于兴奋，可以适当吃点安神药物，但是不建议经常吃。
可以吃一些酸枣仁、芝麻、核桃等补脑，进行缓解。
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