你好提倡绿色减肥，药物都有其副作用，另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。
运动可以采用跳高，跑步来消化身体过多的脂肪，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持。希望你可以成功。
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