你好，看来您自己的情况也非常了解了，您这种情况建议最好去医院做个全面系统的检查，再辅以中药饮食加以调理。,建议您在医生指导下进行治疗的同时，加强锻炼身体，作息规律，绝对不能通宵，少吃芹菜等杀精的食物。
枸杞子补肾生精丸，韭菜炒龙虾可能有助于生精。祝你健康！
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