我今年15岁身高158，怎么样才能一下长高5厘米？

病情分析：要增高首先应该到医院进行检查看一下自己的骨骺线是否完全闭合如果没有完全闭合就还能明显增高但是如果骨骺线已经闭合长高的可能就不大了意见建议：注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动。