哺乳期难以入睡怎么办

你好，根据你的描述，在哺乳期出现睡眠障碍的问题，可能是与你产后的身体比较虚弱，另外，思想顾虑比较重有关系,首先要放松心情，不要紧张，不要焦虑，一定要保持乐观的心态，第二点要从饮食方面加强营养物质摄入，增强营养物质的吸收，早日身体恢复正常。

第三点，可以适当的参加户外运动，放松自己。第四点必要的时候可以口服安神补脑液，谷维素，维生素BB6