问题分析：你好，根据你描述的情况来看，牛奶和酱油一起煮食物是可以吃的，这两样一起煮是没有问题的，但是估计味道怪吧。
意见建议：你好，根据你描述的情况来看，建议多吃富含维生素和绿叶素的素材和水果，补充蛋白质，适当的锻炼，增强自身的抵抗力。
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