周岁食欲下降食量明显减少睡眠时间少夜晚11点多睡觉

1平时应多吃粗粮忌食肥腻不易消化的食物不偏食挑食.2多食用鳄梨香蕉酸奶全麦面包等这些食物易于消化吸收可增加食欲改善味觉.3多食用含B族维生素的食物可增加食欲.4正餐前后可适量增添零食多次少量地摄入食物可以增加食欲。

1合理调配食物：根据不同原因和疾病进程合理调配食物当原发疾病加重食欲减退时以保护性食物为主如肉类牛奶鸡蛋绿叶蔬菜鲜果豆制品类.如疾病缓解或消除食欲不恢复则应以供给热能为主可选用含碳水化合物的米面粗粮糖和油等辅以保护性食物.2合理烹调：选用合适的烹调方法以保证饭菜的色香味以促进食欲有利于食物的消化吸收如做成汁羹饭等.3选择易消化的食物：选用助消化增食欲的食物如藕粉山楂水果.山楂带酸味能增强消化作用.各种鱼类如鲫鱼青鱼等营养丰富鱼肉较细易于消化.水果能供丰富的矿物质维生素及有机酸和食物纤维有机酸能刺激胃液分泌食物纤维可促进肠蠕动有助于消化和排泄。