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用哪些方法可以有效提臀

我是一个很瘦的人，属于那种吃不胖的人，但是可能也是因为太瘦了，臀部没什么肉，所以一点也不翘，看着也不好看。用哪些方法可以有效提臀

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以加强营养，多吃蔬菜水果，含蛋白质丰富的食物比如牛奶鸡蛋瘦肉豆腐等等，适当运动多吃几顿，晚上吃夜宵就会长胖的，注意保持精神愉快，不用熬夜，生活规律。

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