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钙尔奇好处有哪些

从小个子就长得比较低，刚开始没有太在意，今年都19岁了，自己还是班上个子最矮的，内心特别自卑，自己平时也试过不少的办法，效果都不是很明显，听别人说可以多吃一些钙尔奇，钙尔奇好处有哪些？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙尔奇是一种常见的补钙物质，能够补充人体神经、骨骼功能等正常系统所需的钙质，其中所含的维生素D能促进钙的吸收和代谢。
可以平时多喝一些骨头汤，多吃一些豆类食品，每天可以吃一个鸡蛋。多做一些有氧运动，多晒晒太阳，利用人体钙质的吸收。

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