你好根据你的描述产后腰痛:产褥期(月子里)因机体血脉空虚,气血运行不畅,稍为劳累或感受风寒外邪即易发病.自疗注意事项
(1)产妇毛孔松弛汗出较多,切勿捂汗,宜勤擦或及时更衣
(2)产房空气要清新流通,但要避免直接吹风,以免风寒入侵
(3)虽然提倡产后四点起床,但也宜量力而行,勉强过早起床活动,久坐久立,甚至操持家务,容易损伤筋骨导致肌体酸痛
(4)提倡洗澡.但应该选用擦浴,慢慢再淋浴.水湿宜稍高于皮肤,浴室气温接近体温,谨防着凉受寒
(5)夏季仍宜穿长衣裤(薄型布,绸质).空调控温不宜过低,以皮肤略有汗出为妥.空调房也宜有通风口,电扇只能吹转弯风
(6)忌进生冷食品,包括水果,汽水,饮料.产后2周内更宜注意.若症状逐渐加重建议及时就医,以免延误治疗.祝你健康!
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