问患者提问

体重在82公斤一天消耗多少卡路里可以减肥

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，男性的标准体重是身高减100，高于10%都属于正常。指导意见：你好，建议每天跑步锻炼了30分钟以上，微微出汗，才能消耗热量，同时饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，通过饮食及运动来控制才是最健康的减肥方式！

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