更年期综合征有哪些症状

女性更年期综合症比较突出的症状表现就是月经不调,这方面常常会成为众多更年期女性的困扰,另外还有心悸,心慌,失眠多梦,腰酸背痛等,这些也一定程度上会影响更年期女性的健康,更年期是身体调理的重要阶段,应对得当能降低更年期过后的发病率;生活中可以通过饮食进行有效调理,可以多吃富含B族维生素的食物:如小米,麦片,豆类,瘦肉,牛奶,绿叶菜,水果等.这些食物均有保健神经系统,促进消化,镇静安眠等多方面作用;贫血,体质差的更年期女性,可以多选择一些蛋白质含量高的食物,也可以借助中草药"正气固元方"进行有效调理,帮助改善更年期综合症的症状。