。肾虚一般见于焦虑、紧张、记忆力下降、注意力不集中、腰膝酸软、精神萎靡不振、失眠。你可以对照一下，是否有肾虚。如果有就锻炼身体、充足睡眠、别熬夜。
服用六味地黄丸或知柏地黄丸。睡前喝杯牛奶、热水泡脚、听听舒缓音乐。
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