弯一会头颈椎感觉很累

病情分析： 你好，你的情况应该是颈椎病的表现，建议你试试颈椎枕吧，此时还是比较轻微的表现，建议你打打羽毛球。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。

意见建议“寒则气滞“寒则血凝，平时注意保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。

每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行。