左边奶水突然变少了为什么啊

一直奶水都很充足左边一次可以吸个一百三四十前天晚上没有吸奶憋到昨天傍晚再吸的时候就不多了胸部也不涨了以前每天擦身两个胸就一直滴奶昨天也没有今天早上吸左边只有五六十右边还算争气吸了一百多两边加起来差不多有一百七但是吸左边时候右边会滴奶。吸右边时候左边完全不在滴奶了。怎么办感觉奶水要回去了。不知道是不是前天憋太久没有吸的原因啊。好后悔。奶水还会回来吗