指导意见：根据你描述的情况可以食补，可以吃含锌丰富的食物，海鲜类的虾蟹呀，可以吃大蒜。可以吃含维生素c高的食物如桔子青花椰菜了，维生素B比较多全麦面包,深海鱼油等。
身体素质慢慢的就改善了。请你对我的回复作出评价，谢谢！
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