心理分析:您好,您这种情况在心理学上有一个名词叫做创伤后遗症,可能您的程度没到那么严重。一般情况下使我们受到某种强烈刺激后,虽然恢复了,但潜意识的恐惧还存在。
碰到相似的诱因还会发作。心理指导:首先,学会放松,再有类似症状发生时,你试着用腹式呼吸,深呼吸调整节律放松自己。
如果一个人碰到巨响恐惧时,可以积极抓住一样东西,同时脑中想一些快乐的事。转移一下自己的注意力。当然,严重时建议您尽快就诊
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