你的情况要多吃点补的东西。
1、芹菜煮鸡蛋
2、鸡蛋煮豆腐
3、当归炖羊肉羊肉(去脂肪)400克，生姜50克，当归10克，炖熟食之。
4、木耳红枣汤黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食
5、桂圆桑椹汤
6、海参炖猪肝
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