医生，我便秘好久了，经常靠吃芦荟胶囊，现在吃了都没

指导意见：您好,应该是便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的,早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。

避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。jmq 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。

训练习惯,养成每日定时排便的习惯。