你好，根据你所说的情况，腹泻后，胃肠道的功能下降，消化能力不佳，所以在饮食上要以清淡，易消化为主，这种情况建议注意饮食，晚上睡觉不要开空调，以免腹部受凉。
如果腹泻症状明显，可以服用对症的药物来进行缓解。
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