最近睡眠不好，月经有推迟了一个月不来。

指导意见：你好，按照你的描述，如果长痘同时伴有月经不调一般考虑是由于内分泌紊乱导致的。建议必须先去医院进行性激素检测，治疗上建议平时注意保持充足睡眠，对于痘可以外用药物如氯硫霜进行治疗，忌油腻及辛辣刺激性食物，但如果效果不佳，建议加用药物如锌制剂、维生素B6治疗。

希望我的回答对你有所帮助，祝健康！