问题分析:这个一般是因为心烦还有就是准备有更年期的表现的话,那么就是会引起你这个心烦的现象出现的意见建议:一定是要学会控制一下你自己的情绪,在平时的时候少吃辛辣的食物,可以喝一杯牛奶是可以促进睡眠的
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