腰后面左右两边都涨涨的难受

您所述的腰部两侧的胀痛感，主要是由于肾虚和湿热过重所致的局部筋脉气血不畅所致的，也有可能是由于局部的结石类疾病引起。

所以，您的情况，是需要先去正规医院做个局部的b超检查，如果没有太大的问题，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意休息，不要熬夜。

少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复。