三四天不拉便便怎么办

病情分析：你好，根据你的描述，属于便秘，长期的大便不通有可能与你的肠胃有热有关系，建议平时可以从清肠胃着手。指导意见：你好，建议平时清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜、豆浆、纯牛奶，平时可以多吃香蕉、蜂蜜，睡前喝杯蜂蜜水，晨起时喝杯淡盐水，平时多喝水。

如果还是大便不通，你可以服用果导片、黄连上清丸、或者中药大黄泡水喝，祝健康。