什么药降血压最有效最有效的降压药？医生您好，我常年患有高血压，一直会有头痛眩晕的症状，之后听人说

要注意日常饮食搭配合理，日常饮食要清淡，低油低盐低脂，避免辛辣刺激油炸膨化腌制烧烤以及含反式脂肪酸的食物。尽量避免或减少烟酒刺激。

多吃水果蔬菜，多饮水。可以经常用芹菜榨汁喝。日常饮食七分饱就可以。可以到医院检查，血脂，血糖，肝功能。并尽量把这些指标调整到正常的状态。

坚持每天适量的体育运动。