问患者提问

我每天踩踏步机一个小时，腿有点酸痛，而且

我每天踩踏步机大概有半个月了，每天一小时，强度还算是比较大了，腿所有肌肉都有点酸痛，而且好像变粗了，请问我每天运动是不是过量，怎么才能避免腿变粗

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是因为运动量过大导致的体内酸性产物代谢过多，建议你的这个情况做运动的话，强度不要太大，可以一次十几分钟，一天可以多练几次比较好一些。

相关问题