您好，你这个神经衰弱的情况，会引起睡眠质量障碍，一定是要多注意好休息的，可以治疗的，建议注意休息，放松心情，减轻学习工作压力，保证充足的睡眠。
饮食宜清淡有营养。可以服用七叶神安片、谷维素等进行调理。
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