问患者提问

睡不着觉。每次睡一两个小时就感觉睡了很久很久。

睡不着觉。每次睡一两个小时就感觉睡了很久很久。断断续续的睡不好。睡一会就醒地来。有时上班的时候还会困。一直担心起不来迟到。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：你好：根据你的描述你睡眠质量不高，白天上班时候会困，可能与你担心起不来上班迟到有关。心理指导：建议：你可以定好时钟，养成规律的作息时间，晚上可以用热水泡脚，喝牛奶提高睡眠质量，保持安静的睡眠环境。

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