想减肥晚餐可以不吃主食改吃一个苹果和一瓶牛奶吗？

病情分析： 你好！根据你所述的情况，你可以晚餐少吃点，宜清淡为主，可以吃稀饭，但是不能完全不吃，突然饮食的改变会对胃有所伤害，但是苹果里面含有苹果酸，要促进消化，越吃越饿的感觉，你受得了吗？

其实多运动还有利减肥，一定要有恒心及决心，坚持到底，不用多久可以见到效果。意见建议：建议你多做运动