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压力很大，天天失眠，怎么办

天天睡不着，压力很大，闭上眼睛，眼前就是各种事情，没有办法安心睡觉，又不想吃安眠药，怎么办？天天失眠

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的情况是由于每天压力较大导致的睡不着觉的现象，如果长期下去会出现神经衰弱，甚至会导致精神分裂的，所以需要缓解自身压力，调节情绪来治疗。

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