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旅游失眠怎么办

我在外面旅游，不习惯酒店的床，翻来覆去的躺着折腾几个小时了就是睡不着。怕影响明天的行程，旅游失眠怎么办？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

旅游失眠可能是因为换了环境导致的。偶尔这样是不需要处理的，长期这样会出现睡眠质量下降，从而出现一系列症状，如乏力，白天无精打采，犯困，还容易引起人的情绪问题，有时候还会出现精神问题，从而出现焦虑症状。

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