膝盖里面很不舒服怎么回事

男，今年30岁，我的右膝盖没有受过伤，但是由于近期要进行篮球比赛了，所以训练强度很大，大概在半个月前我就感觉膝盖里面很不舒服，活动起来不像平时那么灵活，老感觉里面有什么东西阻碍关节活动一样！而且大步跑，和跳起来落地膝盖里面的骨头也会疼！请问这是为什么？麻烦医生了膝盖里面很不舒服