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小孩吃什么补钙

我家孩子她身体比较虚，然后去医院检查说他主要是缺钙，如果再不补钙的话很可能会影响他的身体发育，我也不知道该怎么办，所以想问一下小孩吃什么补钙？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小孩长身体补钙可以多喝牛奶，另外可以吃奶制品，豆制品，鱼类，蛋类，绿色蔬菜，海带，紫菜，虾类等食物。小孩这时候正是长身体最快的时候，建议同时吃钙片，白天外面太阳好的时候可以带孩子出去晒晒太阳，促进维生素D的合成，加强钙的吸收。

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