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心慌失眠睡不好怎么办

提问时间：2020-04-10

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姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

失眠心烦，睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,等,应作适当的体力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试。

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