膝盖关节酸痛，特别下蹲起来明显

结合你目前情况，考虑膝关节磨损可能，建议加强关节保暖，急性疼痛期需要避免剧烈活动，口服非甾体抗炎药如西乐葆等，或外用膏药，扶他林等止痛处理，以及口服氨基葡萄糖营养关节及适当补钙处理，后期疼痛缓解需要加强股四头肌锻炼，门诊随诊。

如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。