问患者提问

跑完步，人很疲惫，全身无力，不想动

我喜欢跑步和爬山，最近跑步不知道怎么了，跑完回来宿舍，人就疲惫无力，不想动。本来是想更加高效学习的，可是却适得其反，达不到预计的效果。我一般都是5点跑到快6点左右，40分钟左右，准备活动都有做15分钟左右。想得到的帮助：如何减少跑步后的疲惫和无力

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友，你出现以上症状有可能是因为跑步的时候速度过快所引起的。建议运动时不要过剧烈，尤其是跑步时应该慢一点，时间上可以稍微减短一点，同时也要多加强营养的。

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