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土豆减肥吗

您好，我最近正在减肥，因为刚刚的开始还没有真正的见到效果哦我对未来简直是充满了希望，我现在经常在和别人一起讨论减肥的问题前段时间我听别人说吃土豆能够起到减肥的效果我觉得那是不可能的但是他说的又头头是道德我就想问下就是土豆能减肥吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

用土豆减肥法,效果不错哦.方法如下：一日三餐都吃土豆.做法：蒸.在蒸土豆时在水里加点盐.一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆.有人说了这能减肥吗?答案是肯定的.因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为0．2．而且土豆含有丰富的纤维，和苹果的含量一样多，不过你多吃苹果易便秘，吃土豆不会便秘．还有就是吃土豆有饱腹感，吃两个在喝点水就很饱了

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