病情分析：您是有31岁的情况的，这是有性成熟和体成熟的年纪的，而现在的这种性生活的需求的，是正常的性生理的表现的情况的。
意见建议：没有性伴侣，您是可以通过自慰或是手淫的方式，这是可以来释放您的性压力的。
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