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左脚拉筋很痛右脚不会我是练舞的韧性

左脚膝盖后面拉筋很痛右脚一起练的但不会痛为什么要怎么样才比较快好多久快好好了之后左脚可不可以继续拉筋我是练舞的

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

左侧下肢锻炼的时候存在疼痛，对于锻炼韧带松弛度而言，早期肯定存在疼痛，需要循序渐进运动锻炼才能预防局部拉伤当然如果是考虑肌肉拉伤或疲劳而言，需要考虑热敷，揉揉，后期运动锻炼也需要循序渐进加大，才能预防局部损伤，建议你通过医生诊察指导

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