问题分析：你好，根据你的描述，一般高蛋白的食物，有瘦肉，鸡蛋，豆制品等，有消化不良要适当的调理为宜。意见建议：建议要注意饮食清淡，易消化食物，避免油腻和辛辣刺激性食物，选择适当的助消化药物对症治疗，如，健胃消食片，吗丁啉等。
注意饮食规律，细嚼慢咽等。
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