问患者提问

大强度的运动利于减肥吗？

医生，你好！过完年现在又长胖了不少，本身体就是坐着上班的，现在我想减肥，因为想进行运动减肥，这几天去广场进行锻炼身体，感觉也没有瘦下来，吃的更多，大强度运动利于减肥吗？大强度的运动利于减肥吗？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。主要是坚持到底就能达到减肥的目的。

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